Under höst och vinter upplever många svenskar att det känns betydligt tyngre att kliva upp ur sängen. Förklaringen ligger i kroppens inre klocka, som styrs av ljus snarare än av klockan på väggen. När det är mörkt ute fortsätter kroppen att producera melatonin, sömnhormonet som signalerar till hjärnan att det fortfarande är natt. Ett vanligt…